Chế độ dinh dưỡng cho người kế toán

Dân văn phòng nói chung và kế toán nói riêng là những người đứng đầu danh sách chưa chú ý đúng tới sức khỏe của mình. Đặc thù công việc của người kế toán phải ngồi làm việc trong văn phòng suốt 8 tiếng một ngày, thường xuyên không được vận động và chế độ ăn uống thất thường do áp lực công việc khiến họ gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Cần phải có chế độ dinh dưỡng cho người kế toán phù hợp để có thể bảo vệ sức khỏe và hoàn thành tốt công việc

Dinh dưỡng cần thiết và phù hợp cho dân kế toán

Chế độ ăn

Cân bằng trong ăn uống: Thực hiện chế độ ăn với khẩu phần theo khuyến cáo cho từng nhóm thực phẩm khác nhau
Đa dạng các nhóm thực phẩm: Ăn đủ chất, đa dạng loại thực phẩm cung cấp dinh dưỡng mà cơ thể cần.
Điều độ trong khẩu phần ăn: Sử dụng một lượng vừa phải nhiều loại thực phẩm, không ăn quá nhiều một loại thực phẩm

Uống đủ nước

Làm việc kế toán nhiều giờ trong phòng điều hòa khiến cơ thể dễ mất nước, làm cho da khô ráp vì thế người kế toán cần cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể.
Uống nhiều nước sẽ giúp da được đẹp hơn, ngoài ra bạn có thể uống trà hay nước trái cây để bổ sung thêm nhiều vitamin và chất khoáng cho cơ thể khỏe mạnh.

Ăn nhiều chất xơ, hạn chế chất béo

Dân văn phòng là tín đồ của đồ ăn vặt, các món ngọt và nhiều đường sẽ làm bạn tăng cân, không những thế còn có thể mắc một số bệnh như béo phì, tiểu đường…
Vì thế cần phải hạn chế ăn những đồ ăn, thức uống có chưa chất béo, nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả vừa tốt cho sức khỏe mà còn giữ vóc dáng cho chị em

Không bỏ bữa sáng

Bữa sáng là bữa quan trọng nhất giúp bạn có năng lượng để làm việc trong ngày, vì vậy việc bỏ bữa sáng sẽ khiến người kế toán mất tập trung, tụt huyết áp hay các vấn đề khác làm ảnh hưởng đến công việc